Energy Update: Warum dein Körper gerade auf STOP besteht
Na klar - wenn ich nicht hören will, muss ich fühlen: ich hab mir den kleinen Zeh gebrochen.
Klingt klein. Ist es nicht - wenn man bedenkt, dass ich damit in guter Gesellschaft bin. Überall höre ich gerade dasselbe: Verletzungen, Krankheiten, Erschöpfung, Körper die einfach nicht mehr mitspielen. Seit der Sonnenfinsternis im August hat sich etwas verändert - die, die es bewusst wahrnehmen, sagen es alle. Die Welt ist eine andere geworden. Noch nicht fertig. Noch im Umbau.
Und die Zeit - kannst du dir vorstellen, dass ich das Gefühl habe, sie läuft schneller als je zuvor? Nicht metaphorisch. Wirklich schneller.
Die Wochen fliegen, die To-do-Listen werden länger statt kürzer, und gleichzeitig schießt von außen alles auf uns ein. Der Arbeitgeber macht Druck. Die Kollegin ist schon wieder krank. Das Finanzamt hat Rückfragen. Die Vermieter sind anstrengend. Und in der Beziehung kriselt es auch mal wieder. Die Baustelle vor dem Haus genau in der Woche, in der man Ruhe bräuchte, kommt auch noch dazu. Als würde das Außen uns absichtlich nicht zur Ruhe kommen lassen.
Ich nenne das die Matrix. Und diese Woche hab ich STOP gerufen.
Nicht weil ich aufgebe. Sondern weil ich verstanden habe: wenn wir nicht selbst langsam machen, zwingt uns der Körper dazu. Der gebrochene Zeh ist kein Pech. Das Universum hat eine sehr direkte Art, Nachrichten zu übermitteln.
Wenn wir zu lange in unserer Komfortzone bleiben, bekommen wir einen Schubs. Wenn wir zu schnell gehen und dann vielleicht noch in eine falsche Richtung, bekommen wir eine kleine Warnung. Wenn die nicht hilft, eine größere.
Danke Universum. Ich hab´s verstanden. Ich nehm reiß aus. Für drei Wochen. Selfcare maximal. Ich komme gerade erst aus einem Burnout und ich merke, wie ich mich selbst verbrenne, wenn ich so weitermache - dann ist das kein Burnout mehr, sondern von mir bleibt nur noch Asche.
Und natürlich kommt dann der Verstand an und sagt: "Muss das sein? Hattest du nicht schon genug Reisen dieses Jahr..." - NEIN! Genau deshalb bin ich aus dem Hamsterrad ausgestiegen und bin mein eigener Chef. Damit ich niemanden mehr um Erlaubnis fragen muss.
Genau diese Frage habe ich mir letzte Woche gestellt: Auf wessen Erlaubnis warte ich eigentlich? Und dann wuchs in mir die Entscheidung, wie ein brodelnder Vulkan und brachte meinen Verstand zum Schweigen.
Ich hab zum Thema "Entschleunigung" schon im November 2025 einen Blog geschrieben - warum wir es immer eilig haben und wie ich die Zeit entschleunige. Der ist gerade aktueller denn je. Den Link findest du unten.
Aber heute möchte ich dir etwas anderes mitgeben als eine Anleitung.
Statt einer To-do-Liste - mach mal eine GESCHAFFT-Karte.
Schreib alles auf, was du schon erreicht hast im Leben, letzte Woche oder überhaupt. Alles worauf du stolz sein kannst. Nicht was noch fehlt - sondern was schon da ist.
Das Energy Update September 2026 hat für mich nur eine Botschaft: An uns denken ist kein Luxus. Es ist das Einzige, was uns trägt wenn alles andere auf uns einschießt.
Was tut dir gerade gut?
Was gönnst du dir?
Und wo könntest du die Reißleine ziehen - auch wenn es sich nicht perfekt anfühlt?
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