Energy-Update: Zeit, endlich alte Haut abzustreifen & leichter zu werden

Viele Menschen, mit denen ich in den letzten Wochen gesprochen habe, erzählten mir, dass 2025 eines der härtesten Jahre ihres Lebens war. Schwierig bis katastrophal.

Gesundheitlich, mental und finanziell – für viele ein echtes Desaster.

Ich dachte lange, es gehe nur mir so. Dabei erlebe ich, dass es bei Marc kaum anders war. Und bei meinen Kindern ebenso. Alte Muster, alte Strukturen – die Matrix haut mit Zaunpfählen. Manchmal sehr direkt.

Vielleicht kennst du meine Übung, die Serviettentechnik, aus dem letzten Newsletter. Falls nicht: Dafür ist es nie zu spät. Nur weil jemand sagt, ein Jahr sei vorbei, heißt das nicht, dass wir nicht weiter mit ihm arbeiten können. Alle vergangenen Newsletter findest du auch auf meiner Webseite unter Specials.

Mit oder ohne diese Übung möchte ich dich heute zu etwas einladen, das oft unterschätzt wird:

Schreiben.

Tagebuch führen heisst heute Journaling – und ist keine „Frauensache“. Es ist ein kraftvolles Werkzeug. Ich mache das, seit ich klein bin: auf Zetteln, am Laptop, in DIN-A5-Heften, in Kalendern. Manche Dinge wollen einfach aufgeschrieben werden.

Warum?

Weil der Verstand Geschriebenes ernster nimmt. Weil Worte Energie sind. Und weil wir das, was wir aufschreiben, später wieder lesen können.

Gerade in meiner Zeit tiefer Depressionen hat mir das Schreiben nicht nur damals geholfen, sondern vor allem danach. Jahre später zu lesen, wie schlecht es mir ging, hat mir im Jetzt unglaublich viel Kraft gegeben.

Weil ich es geschafft habe. Weil es mir heute – egal wie schwer sich manches anfühlt – um ein Vielfaches besser geht als damals.

Vielleicht hast du heute Lust, dir ein paar Fragen zu stellen:

• Was oder wem kannst du jetzt den Rücken kehren?

• Womit bist du „durch“?

• Was bist du bereit loszulassen?

• Was hast du 2025 überstanden oder sogar überlebt?

• Welche Lektionen hast du gelernt?

• Welche Probleme hast du gemeistert?

  
  

Fragen sind oft wichtiger als Antworten. Denn wenn wir dem Verstand Fragen stellen, geht er auf Lösungssuche.

Der Verstand ist rational, zielgerichtet – er will Probleme lösen.

Mit diesen Fragen geht es mir darum, deine Energie zu verändern. Von„Es war alles so schwer – und es wird immer schwer bleiben“ hin zu

„Ich habe es gerockt. Egal was kam – ich habe es überstanden. Und so wird es weitergehen.“

Das ist die Energie des Januars - das Energy-Update als neues Mindset

Das letzte Abstreifen alter Haut der Schlange.

Das Zurücklassen schwerer Energie, damit wir mit leichtem Gepäck, neuer Kleidung und klaren Gedanken bald unser Pferd besteigen können.

Das letzte Jahr hat uns nicht schwach gemacht.

Es hat uns stark gemacht.

Für alles, was kommt.

Fokussiere dich auf deine Stärken. Auf positive Abwandlungen der negativen Erlebnisse. Beginne Fragen zu stellen, statt dir selbst alles zu beantworten. Richte deine Energie neu aus und lass dem Universum Raum, alles zu verändern.

So wie Dain Heer schon sagt in seinem Buch: "Sei du selbst und du veränderst die Welt."

Ich ergänze es gerne in: "Verändere dich selbst und du veränderst die Welt."

Mein Leitspruch – und bis heute am liebsten in Frageform – ist deshalb:

Wie kann es jetzt noch besser werden?