Wenn Nichtstun Stress macht, liegt das oft nicht an fehlender Zeit, sondern an tief verankerten Mustern. Selbst im Urlaub fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen – das Gedankenkarussell läuft weiter, der Körper bleibt im Alarmmodus. In diesem persönlichen Beitrag geht es um verlernte Entspannung, familiäre Prägungen, Dauerstress und die Frage, wie wir vom Überlebensmodus wieder in den Lebensmodus zurückfinden. Ein ehrlicher Text über Grenzen, Heilung und das Recht, einfa