Manchmal taucht beim Yoga plötzlich Wut auf – leise, heftig oder überraschend klar. Früher habe ich dagegen angekämpft, heute sehe ich sie als Einladung. In diesem Beitrag teile ich die drei Dinge, die mir helfen, wenn Emotionen auf der Matte unerwartet hochkommen – und wie sie meinen Weg zurück in die Mitte öffnen.