RAMADASA – Die intensive Version
Wenn Transformation nicht leise ist.
Diese Version von Ramadasa ist Bewegung.
Reibung.
Rhythmus.Sie ist für Tage, an denen dein Prozess nicht still ist.
Für Momente, in denen alte Muster sich noch einmal zeigen.
Für Phasen, in denen Heilung nicht wie Licht aussieht –
sondern wie Chaos.Mehr Chanten als Singen.
Mehr Puls als Schweben.
Mehr Erdung als Wegträumen.
Ich habe diese Version komponiert, weil Transformation nicht immer harmonisch klingt. Manchmal ist sie laut. Manchmal fordernd. Manchmal intensiv. Und genau darin liegt ihre Kraft.
Wenn du bereit bist, deinen inneren Rhythmus auch im Sturm zu halten –
dann ist diese Meditation für dich.TRUST THE PROCESS.
Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
RA MA DA SA - INTENSIV by Kate Bono feat. Marc Vietgen
Im Kundalini Yoga stimmen wir uns vor Beginn der Meditation ein, indem wir drei Mal „Ong Namo Guru Dev Namo“ chanten. Zum Ausstimmen am Ende wird drei Mal „Sat Nam“ gesungen.
Dies öffnet deinen heiligen Raum.
Lotus-Herz-Meditation
Du kannst deine Hände ins Lotus-Mudra nehmen (Beschreibung im #5 Newsletter) oder in den Schoß legen. Die Augen sind geschlossen, die Atmung ist tief und ruhig — sie geschieht beim Chanten ganz von selbst.
Diese Meditation lädt dich ein zu lauschen, zu chanten oder zu singen. Gehe auf Empfang, lass dich tragen und verbinde dich mit deinem Herzzentrum.
Kate Bono
Meditation: 11 Minuten
Gesamtlänge: 12 Minuten
